Aviva Gabriella Steiner

Az Aviva-módszer születése és története

Az Izraelben élt magyar származású balerina és fizikoterapeuta, Aviva Gabriella Steiner figyelmét sok éven át egy különös kérdés foglalkoztatta: ha képesek vagyunk tudatosan irányítani a kiválasztó folyamatainkért felelős izmainkat, miért ne tudnánk tudatosan támogatni a női szervezet belső ritmusát is?

A fordulópont 1966-ban érkezett el. Aviva egy olyan bemelegítő gyakorlatsort állított össze érettebb korú tanítványai számára, amely után a résztvevők meglepve tapasztalták, hogy ciklusuk – még a korábban rendszertelen szakaszok ellenére is – újra jelentkezett.

Ez az élmény indította el Aviva több évtizedes kutatómunkáját. Közel harminc éven át tanulmányozta az alhasi vérkeringést serkentő gyakorlatok hatásait. Megfigyelte, hogy a rendszeres, tudatos mozgás nemcsak a keringést frissíti fel, hanem komplex módon támogatja a szervezet belső egyensúlyát is.

Tapasztalatok és eredmények

Az évek során Aviva tanítványai és követői számtalan pozitív változásról számoltak be. A módszer rendszeres alkalmazása lehetőséget ad a nőknek arra, hogy aktívabban vegyenek részt saját egészségük megőrzésében:

Ciklus-harmónia: Segíthet a rendszertelen ciklus kiegyensúlyozásában és a havi ritmus finomhangolásában.
Termékenység támogatása: A kismedencei keringés fokozása révén hozzájárulhat az optimális belső környezet kialakításához a fogantatáshoz.
Alhasi izmok tónusa: Az alapmódszer és a kiegészítő programok segítenek a gátizomzat megerősítésében, ami kulcsfontosságú az inkontinencia megelőzésében és kezelésében.
Változókori egyensúly: Támogathatja a szervezetet a hormonális átalakulás időszakában, mérsékelve a kellemetlen közérzetet.
Regeneráció: A célzott mozgás segíti a kismedencei szervek (például a pajzsmirigy, a méh vagy a petefészkek) egészséges funkcióinak fenntartását.

Aviva számára mindig azok a visszajelzések voltak a legkedvesebbek, amelyek hosszú ideje vágyott gyermekek születéséről adtak hírt. Számára ez igazolta, hogy a testünkbe vetett bizalom és a mozgás ereje milyen csodálatos módon képes támogatni a természetes folyamatokat.

Ösztönző sikertörténetek

Fontos tájékoztatás: Az Aviva-módszer nem gyógykezelés és nem helyettesíti a szakorvosi ellátást vagy a gyógyszeres terápiát. Diagnosztizált betegség esetén kérjük, minden esetben konzultáljon kezelőorvosával a torna megkezdése előtt!

Az alábbi beszámolók egyedi tapasztalatok. Az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek, és nem tekinthetők általános érvényű egészségügyi ígéretnek.

Pihentető éjszakák és egyensúly a változókorban – Veronika tapasztalata

Oktatói beszámoló:

„Veronika a változókor kísérő tünetei miatt keresett meg, amelyek már komolyan befolyásolták a mindennapi életminőségét. Az erős hőhullámok és az éjszakai nyugtalanság miatt pihenése rendszertelenné vált, ami napközbeni kimerültséghez és feszültséghez vezetett. Olyan természetes megoldást keresett, amellyel támogathatja szervezete alkalmazkodását ehhez az új életszakaszhoz.
Alig három hét rendszeres gyakorlás után Veronika hálásan mesélte a változásokat: az éjszakái nyugodtabbá váltak, és újra képes volt végigaludni az éjszakát. Úgy érzi, a torna segített stabilizálni a belső hőérzetét és megnyugtatni a szervezetét. Oktatóként látni ezt a gyors életminőség-javulást és a visszanyert nyugalmat, mindig nagy öröm számomra.”

A szervezet öngyógyító folyamatainak ébresztése – Viki regenerációs útja

Oktatói beszámoló:

„Viki története a kitartásról és a testünkbe vetett bizalomról szól. Miután átesett egy endometriózis miatti műtéten, a szervezete nehezen talált vissza a természetes egyensúlyához, és a ciklusa csak külső támogatással maradt fenn. Viki célja az volt, hogy a műtét utáni felépülést kiegészítve, természetes módon is ösztönözze a kismedencei szervek egészséges keringését.
Egy hónapon keresztül végzett rendszeres Aviva-tornát, tudatosan figyelve teste jelzéseire. A kitartó gyakorlás eredményeként a szervezete pozitív választ adott: hosszú idő után először jelentkezett nála spontán módon a ciklus, külső segítség nélkül. Számára ez az élmény visszaadta a hitet abban, hogy a célzott mozgás és a keringésfokozás milyen hatékonyan képes támogatni a női szervezet belső önszabályozó folyamatait a regeneráció időszakában.”

Felkészülés a gyermekáldásra a test öngyógyító folyamatainak támogatásával – Margit tapasztalata

Oktatói beszámoló:

„Margit története reményt adó példa arra, hogyan támogathatja a tudatos mozgás a szervezetünket a legfontosabb céljaink elérésében. Amikor Margit felkeresett minket, már több orvosi beavatkozáson és kezelésen volt túl, amelyekkel a kismedencei szervek átjárhatóságát és működését igyekeztek segíteni. Úgy döntött, hogy a klinikai kezelések kiegészítéseként a természetes keringésfokozást is kipróbálja.
A módszert a könyvünk segítségével sajátította el, és nagy odaadással végezte a gyakorlatokat az otthonában. A célja az volt, hogy a kismedencei terület vérellátásának javításával a lehető legoptimálisabb fizikai állapotba hozza a szervezetét. Nemrég örömmel újságolta a hírt: babát vár! Margit példája jól mutatja, hogy a szervezet fizikai felkészítése és a belső egyensúly támogatása milyen értékes kiegészítője lehet a családtervezési folyamatnak.”

Nyelvek

Aviva Gabriella Steiner

Tapasztalatok és eredmények

Ösztönző sikertörténetek

Pihentető éjszakák és egyensúly a változókorban – Veronika tapasztalata

A szervezet öngyógyító folyamatainak ébresztése – Viki regenerációs útja

Felkészülés a gyermekáldásra a test öngyógyító folyamatainak támogatásával – Margit tapasztalata

AVIVA MÓDSZER

Fontos tájékoztatás: Az Aviva-módszer nem gyógykezelés és nem helyettesíti a szakorvosi ellátást vagy a gyógyszeres terápiát. Diagnosztizált betegség esetén kérjük, minden esetben konzultáljon kezelőorvosával a torna megkezdése előtt!

E-mail: infoavivamodszer.hu

Az AvivaMódszer.hu weboldal az Aviva Alapítvány tulajdona.