Aviva Gabriella Steiner

Az Aviva-módszer születése és története

Az Izraelben élt magyar származású balerina és fizikoterapeuta, Aviva Gabriella Steiner figyelmét sok éven át egy különös kérdés foglalkoztatta: ha képesek vagyunk tudatosan irányítani a kiválasztó folyamatainkért felelős izmainkat, miért ne tudnánk tudatosan támogatni a női szervezet belső ritmusát is?

A fordulópont 1966-ban érkezett el. Aviva egy olyan bemelegítő gyakorlatsort állított össze érettebb korú tanítványai számára, amely után a résztvevők meglepve tapasztalták, hogy ciklusuk – még a korábban rendszertelen szakaszok ellenére is – újra jelentkezett.

Ez az élmény indította el Aviva több évtizedes kutatómunkáját. Közel harminc éven át tanulmányozta az alhasi vérkeringést serkentő gyakorlatok hatásait. Megfigyelte, hogy a rendszeres, tudatos mozgás nemcsak a keringést frissíti fel, hanem komplex módon támogatja a szervezet belső egyensúlyát is.

Tapasztalatok és eredmények

Az évek során Aviva tanítványai és követői számtalan pozitív változásról számoltak be. A módszer rendszeres alkalmazása lehetőséget ad a nőknek arra, hogy aktívabban vegyenek részt saját egészségük megőrzésében:

Ciklus-harmónia: Segíthet a rendszertelen ciklus kiegyensúlyozásában és a havi ritmus finomhangolásában.
Termékenység támogatása: A kismedencei keringés fokozása révén hozzájárulhat az optimális belső környezet kialakításához a fogantatáshoz.
Alhasi izmok tónusa: Az alapmódszer és a kiegészítő programok segítenek a gátizomzat megerősítésében, ami kulcsfontosságú az inkontinencia megelőzésében és kezelésében.
Változókori egyensúly: Támogathatja a szervezetet a hormonális átalakulás időszakában, mérsékelve a kellemetlen közérzetet.
Regeneráció: A célzott mozgás segíti a kismedencei szervek (például a pajzsmirigy, a méh vagy a petefészkek) egészséges funkcióinak fenntartását.

Aviva számára mindig azok a visszajelzések voltak a legkedvesebbek, amelyek hosszú ideje vágyott gyermekek születéséről adtak hírt. Számára ez igazolta, hogy a testünkbe vetett bizalom és a mozgás ereje milyen csodálatos módon képes támogatni a természetes folyamatokat.

Ösztönző sikertörténetek

Testi-lelki megújulás és egyensúly – Joli tapasztalatai

Oktatói beszámoló:

„Joli eredetileg azért kereste fel a tanfolyamomat, mert szeretett volna tenni a rendszertelen ciklusa harmonizálásáért. A közös tanulás során nemcsak a gyakorlatokat sajátította el, hanem egy tudatosabb szemléletmódot is kialakított a saját testével kapcsolatban.
Három hónap rendszeres gyakorlás után örömmel számolt be az elért eredményeiről: a ciklusa kiszámíthatóbbá vált, és a mozgásnak, valamint a fokozott tudatosságnak köszönhetően ötkilós súlycsökkenést is tapasztalt. Joli esete remekül példázza, hogy az Aviva-módszer és a rendszeres testmozgás hogyan támogathatja egyszerre a női szervezet egyensúlyát és az általános jó közérzetet.”

Női egészség és tudatosság 40 felett – Gizi története

Oktatói beszámoló:

„Gizi 40 évesen, egy alaposabb nőgyógyászati kivizsgálást követően döntött úgy, hogy a szakorvosi kontroll mellett a mozgás erejével is támogatni szeretné szervezetét. Akkoriban olyan kihívásokkal küzdött, amelyek miatt fontos volt számára a kismedencei keringés frissítése és az altesti energiák harmonizálása.
Alig két hónap rendszeres Aviva-torna után Gizi örömmel osztotta meg velem a jó híreket: a kontrollvizsgálat eredményei kedvező irányba mozdultak el, és a korábban tapasztalt elváltozásokkal kapcsolatos aggodalmai is megszűntek. Gizi jelenleg is lelkesen gyakorol, de már egy új, csodás cél lebeg a szeme előtt: a tornával a szervezetét készíti fel a vágyott babavárásra. Számomra az ő története igazolja, hogy a testünknek adott célzott figyelem bármely életkorban képes támogatni a női egyensúlyt.”

A szervezet öngyógyító folyamatainak ébresztése – Viki regenerációs útja

Oktatói beszámoló:

„Viki története a kitartásról és a testünkbe vetett bizalomról szól. Miután átesett egy endometriózis miatti műtéten, a szervezete nehezen talált vissza a természetes egyensúlyához, és a ciklusa csak külső támogatással maradt fenn. Viki célja az volt, hogy a műtét utáni felépülést kiegészítve, természetes módon is ösztönözze a kismedencei szervek egészséges keringését.
Egy hónapon keresztül végzett rendszeres Aviva-tornát, tudatosan figyelve teste jelzéseire. A kitartó gyakorlás eredményeként a szervezete pozitív választ adott: hosszú idő után először jelentkezett nála spontán módon a ciklus, külső segítség nélkül. Számára ez az élmény visszaadta a hitet abban, hogy a célzott mozgás és a keringésfokozás milyen hatékonyan képes támogatni a női szervezet belső önszabályozó folyamatait a regeneráció időszakában.”

Nyelvek

Aviva Gabriella Steiner

Tapasztalatok és eredmények

Ösztönző sikertörténetek

Testi-lelki megújulás és egyensúly – Joli tapasztalatai

Női egészség és tudatosság 40 felett – Gizi története

A szervezet öngyógyító folyamatainak ébresztése – Viki regenerációs útja

AVIVA MÓDSZER

Fontos tájékoztatás: Az Aviva-módszer nem gyógykezelés és nem helyettesíti a szakorvosi ellátást vagy a gyógyszeres terápiát. Diagnosztizált betegség esetén kérjük, minden esetben konzultáljon kezelőorvosával a torna megkezdése előtt!

E-mail: infoavivamodszer.hu

Az AvivaMódszer.hu weboldal az Aviva Alapítvány tulajdona.